fbpx

Faðmaðu þig að þér – Yin Yoga og Jóga Nidra Pop Up 24.apríl

5.000 kr.

Lengd: 90 mín

Out of stock

Description

Þarftu á endurnæringu að halda?
Er kominn tími til að hlaða batteríin og stilla sig af?
Eða ertu spennt/ur að prufa Yin Yoga og jóga Nidra?

Vertu þá velkomin/n/ð í þessa nærandi kvöldstund hjá Hugarró.
Við byrjum tímann á að kjarna okkur með öndunaræfingu og stuttri íhugun.

Við förum í gegnum Yin Yoga teygjur (jógastöður), sem við höldum í 2-3 mín í senn til að losa um staðnaða orku í bandvefnum. Til þess notum við kubba, strappa og teppi sem hjálpa okkur að halda teygjunum og gefa eftir.

Með því náum við að hreinsa spennu úr líkamanum, endurnærum kerfið okkar og upplifum nýtt orkuflæði í líkamanum

Til að dýpka ávinning Yin Yóga endum við svo tímann á Jóga Nidra (jógískur svefn), sem er öflug slökun og hugleiðslutækni sem dregur úr streitu og styrkir taugakerfið. Talið er að ástundun á Jóga Nidra sé öflugasta leiðin til að ná djúpri slökun og bæta svefngæðin okkar.
Þetta er kjörið tækifæri til að kynnast Yin Yoga og jóga Nidra, endurstilla taugakerfið, sleppa takinu og fara endurnærð(ur) inn í vikuna.

Reviews

There are no reviews yet.

Be the first to review “Faðmaðu þig að þér – Yin Yoga og Jóga Nidra Pop Up 24.apríl”

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Close Menu
×
×

Cart