Description

Þráirðu innri frið og djúpa ró?
Viltu róa hugann og ná djúpri slökun?

Jóga Nidra (jógískur svefn) er öflug slökun og hugleiðslutækni sem dregur úr streitu og styrkir taugakerfið. Talið er að ástundun á Jóga Nidra sé öflugasta leiðin til að ná djúpri slökun og bæta svefngæðin okkar.

Við byrjum tímann á rólegri öndunaræfingu, teygjum á líkamanum og hefjum svo djúpt slökunarferðalag með Jóga Nidra og endum á heilandi tónum gongsins.

Hver þátttakandi iðkar á sinum forsendum og út frá sinni getu og hefur alltaf val um að sleppa æfingum eða aðlaga þær að sínum þörfum. Áhersla er lögð á hlýlegt og öruggt umhverfi þar sem allir eru velkomnir og ná góðri slökun.

Dagsetning: Lau, 30.september kl.10-11

Staðsetning: Heillandi Hugur, Hlíðarsmári 14, Kópavogi

Verð: 3.000kr

Fyrirspurnir í gegnum tölvupóst: hugarro@hugarro.is / síma 869-4657.